Данный урок будет Вам полезен, если версия Вашего pS не ниже cs3, т.к. создание анимации и работа с видео таким образов во второй части невозможна. Если же кому-то из Вас, дорогие участники, будет нужно описание создания мувов на cs2 - пишите, но хочу предупредить - во второй части создание анимации(то бишь мувов) гораздо муторнее.

ШАГ 1
Открываем видео.

Файл - Импортировать - Кадры видео в слои
File - Import - Video Frames to Layers

Появится вот такое окошко:

http://www.imageup.ru/img68/skrin573725.png

о1 Если перевести написанное под номером 1, то получится "От начала до конца". То есть если вы поставите метку здесь, то видео перейдет в фотошоп полностью. Поберегите нервы вашей программы, если видео весит много.
о2 Под цифрой два написано "Только выделенный диапазон", то есть так можно выбрать нужный Вам отрезок видео. Это просто замечательная функция, если Вы не хотите потом чистить кадры вручную.
о3 Функция позволяет автоматически проредить кадры. "Оставить каждый ..." и числовое значение кадров, которое остается на Ваше усмотрение. Чем меньше кадров, тем меньше вес отрывка.
о4 Эту галочку НЕ нужно отключать.
о5 Зажимаем Shift и двигаем ползунок так, чтобы выделился нужный отрезок видео.

Что делать, есть видео открывается белыми квадратами?

http://www.imageup.ru/img68/skrin573733.png

Да, бывает и так. Но это не глюк Вашей ЭВМ и не "крышка" любимого pS.
Проблема всего-то в кодировках.

Сначала удостоверьтесь, что:
- у Вас установлены нужные(верные) видеокодеки;
- Ваш ролик - это не Кэмероновская версия "Аватара" в HD качестве, а небольшой вырезанный фрагмент;
- фотошоп поддерживает формат Вашего ролика.

В последнем случае перекинемся в Any Video Converter и переконвертируем видео в нужный формат. Лучше всего будет взять .avi

http://www.imageup.ru/img68/skrin573738.png

http://www.imageup.ru/img68/skrin573739.png

http://www.imageup.ru/img68/skrin573743.png

После этого видео открывается (должно по крайней мере).
Если снова не получается, попробуйте mp4 или, на крайний случай, mov.
Замечание: иногда при открытии окошка, где вы выбираете видео-файл, нужного видео нет. Точнее в папке то оно есть, но тут нет. Не пугаемся, а просто начинаем писать название видео-ролика. Затем выбираем появившееся название, которое высветится в окошке и все готово - ролик открыт.

ШАГ 2
Убираем лишние кадры.
Удаляем ненужные кадры, просматривая получающуюся композицию и корректируя время, чтобы видео не было слишком медленным или слишком быстрым.
Если видео было большим - кадрируете изображение до нужного вам размера или же изменяете его размер. Во втором случае не переусердствуйте - если видео было очень большим, то при "сжатии" оно может стать размыто-непонятным, поэтому применяйте и кадрирование или же не уменьшайте слишком сильно.

Дальше обрабатываете, что-то добавляете, а может и вовсе ничего не делаете, а просто сохраняете получившийся мувик.

Вот, что получилось у меня (+ обработка)

http://s43.radikal.ru/i102/1102/ac/115d63df0747.gif

В общем, всё)
Урок написан на основах многих уроков, опубликованных в интернете и + на моём личном опыте. Копирование допустимо только при приведении активной ссылки на источник.