Лично я в основном скачиваю видео посредством Media Browser'а, который вы тоже можете скачать. (По данной ссылке вы сможете его не только скачать, но и узнать все подробности пользования).
Но это не единственный способ скачивания, ведь помимо специальных программ, есть различные сайты, предназначенные всё для того же (к примеру http://videosaver.ru/) или др популярные программы, типа  Free YouTube Download.

Итак, вы скачали нужное Вам видео, но чтобы создать мувик или видео аватар Вы нуждаетесь лишь во фрагменте, а не во всем видеофайле целиком, а это значит, что за скачкой должна последовать обрезка видео. Для этого Вам понадобится простая и довольно симпатичная программка под названием Free Video Dub. Подробного описания пользования она не требует, так как для пользования она предельно проста.
Алгоритм работы:

• Для начала нужно открыть видеофайл. Это делается нажатием кнопочки с тремя точками под пунктом Исходный файл. Чуть дальше в строке выбираем путь, куда поместим уже готовый фрагмент.
• Кнопки с ножницами говорят сами за себя - они служат для определения начала и конца обрезки (удаления фрагмента).
• Выделенный фрагмент будет ограничиваться маленькими указателями на беговой дорожке.
• Чтобы удалить выделенный кусочек видео, нужно просто нажать на крестик.
• Самое сложное - это сохранение. Для этого нужно нажать кнопку Сохранить  :D.

Удалять из видео лишнее - это не только облегчение своих трудов, которые могли занять долгое время при удалении кадров, но и облегчение трудов фотошопа, который, как Вы наверняка замечали, изрядно напрягается при открытии больших видеофайлов.